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饭前例行训练，
不出意外，
锯肉刀再次被挑飞。
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刘渊被芙丽亚脚丫踩在头上，
嘴里啃了一大口土。
「真是没长进呢。」
「呸，呸！你不要太过分了！我好歹是你领主。」
刘渊气急败坏，拍掉她的脚。
「我告诉你，莫欺青年穷！看我以后怎麽治你！」
他心里暗自发誓，等后期属性堆起来后，一定让她好看。
到时候，必须无伤速通芙丽亚！
「哦？」
芙丽亚歪着头，露出疑惑的表情。
目前暂时奈何不了她，先叫她嚣张会儿。
菈菈跑来扶起刘渊，帮他掸去灰尘。
「开饭啦，要先换件衣服吗？」
「嗯！」刘渊重重点头。
芙丽亚的靴子沾了血和肉沫，拿去清洗后，正晾在围墙上风乾，她赤脚走到餐桌前静静坐下。
刘渊脱掉衣服，舀水简单冲洗身体，换了一身乾净衣服。
当前缺水的问题还没有彻底解决，只能一切从简，等以后在地下暗河旁边修建新据点，一定要盖一个大澡堂。
菈菈抱着脏衣服，放到水桶旁边，打算饭后清洗。
开饭时，
小精灵捧着餐盘，飞了出来。
经过这段时间的相处，她们还没有完全信任菈菈，但也不再抵触和她交流。
虽然她的下半身是个狰狞的大蜘蛛，但她们发现，其实菈菈心底还是个纯净的小女孩。
也许，她并不坏。
小精灵们心里想着。
当然，让她们喜欢上菈菈，这是不可能的，小精灵可是高贵的自然宠儿，怎麽可以喜欢蜘蛛卓尔，自然母亲会不高兴的。
只是做朋友的话，也许没有问题，前提是菈菈愿意继续给她们泡蜂蜜柚子茶。
但是，这并不是说她们会喜欢上她。
但是，但是偶尔亲近一下并不能说明什麽，
但是，她身上好香啊。
……
饭后，练了一会冥想术，榨乾精力。
思维沉浸到了论坛中去。
有个精华帖子被累计打赏了800多金币。
《用肌肉看！快速增长力量属性的速成攻略》
「论坛上有许多增加力量的方式，但都侧重于实战中的杀敌升级，我来发个帖子，给兄弟们讲讲不需要战斗，纯靠锻炼的增长力量属性的方式。」
「这个世界很贴合现实，领主既可以战斗升级，其实也可以锻炼强化。」
「只需要注重各大肌群的训练，下面是动作图示，30个一组，每天做两组，习惯后可以适当增加负重，注意饮食高蛋白低碳水，10点力量以下的，一周增加1点力量绝对没问题。」
「健身之路，重在坚持！」
底下纷纷评论道:
「你这是死肌肉，没用。」
「来，你来试试我12点力量的拳头有没有用。」
「感谢大佬，挺实用。」
「我都收藏一周了，怎麽还没长肌肉？」
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