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沈知棠在田园乐趣中，平复了今晚被点燃的激情之火，稍事冲洗后，就跳入泳池里，游了半小时。
照例，她又去做了各种体能训练，一身香汗淋漓，身心舒坦，然后才伏案两小时，做专业课学习。
一边读书，一边喝着鲜榨的苹果胡萝卜汁，学习效率杠杠的。
在空间里例行活动结束，沈知棠在离开空间前，看到刚种下的药材和菜地种子，都长出了嫩芽。
一番操作后，沈知棠一扫被连环杀手激起的恐惧阴霾，身心又回到原来比较舒适的状态，她出了空间，躺在大床上，睡个回龙觉。
八点，沈知棠醒来。
她出屋吃早餐时，伍远征已经晨跑回来，还洗了澡，正在盛粥。
看到沈知棠面带梨花的出现，想起昨晚她的娇艳绽放，伍远征心头一荡，赶紧把盛好的粥放在她面前说：
“今早吃粥和包子。”
二人四目相接间，沈知棠看到他耳朵都红了，不由想笑，原来这人还会害羞呀？
沈知棠没敢逗他，因为毕竟是在公共区域，万一突然冒出个家人，那他俩的面子还要不要了。
“行，好久没有吃粥了。”
沈知棠含笑回应，二人坐定，一起吃早餐。
他们才动筷，伍远宁就出现了。
沈知棠不由庆幸，自己方才虽然起了心思，但没逗伍远征，要不然，现在就会被伍远宁抓包了。
“三哥，三嫂，早啊！”
伍远宁性格爽朗，沈知棠已经确定她不是一个弯弯绕绕的人，因此也很喜欢她，便笑说：
“早，远宁，今天要上早班吗？”
伍远宁在少年宫担任教职，还是比较清闲的。
因为有时候要加夜班，所以她可以补休，因此就会出现工作日大家都上班，她还在家里溜达的情形。
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