[笔趣阁]:bqge. cc 一秒记住！
第12章专项加练，别有用心(第1/2页)
第二天清晨，起床号还没吹响，林锋就被叫了起来。
走廊里光线昏暗，刘排长站在宿舍门口，手里拿着一份训练计划表，脸上挂着一副公事公办的表情。
他看了一眼刚刚穿戴整齐的林锋，没有说话，转身就往楼下走。
林锋跟在他身后，两人一前一后穿过空旷的训练场，朝营区北侧的器械训练区走去。
晨风带着凉意扑面而来，远处的山峦在晨曦中显出模糊的轮廓。
整个营区还在沉睡，只有哨兵的身影在围墙边偶尔闪过。
刘排长在一组单杠前停下脚步，转过身来，把手里的训练计划表递给林锋。
“从今天开始，你的训练由我负责。”
刘排长的语气平淡，像是在陈述一件再寻常不过的事情，“连长批了，说你底子好，常规训练对你来说强度不够，需要单独加码。”
林锋接过计划表，低头扫了一眼。
上面的训练量确实不小。
每天早上提前一小时起床，完成五公里负重跑和一组力量训练；
上午脱离连队集体训练，进行单兵战术动作强化；
下午参加集体训练，但结束后要额外加练四百米障碍和射击预习。
表面上看，这是一份量身定制的强化训练方案，是为了培养尖子兵。
但林锋心里清楚，这份计划的真正用意不在于“强化”，而在于“消耗”。
每天比别人多练三四个小时，短期内还能撑住，时间一长，身体和心理都会出现问题。
到时候不需要王虎和刘排长再出手，他自己就会垮掉。
“有问题吗？”刘排长问。
“没有。”林锋回答。
“那就开始吧。先热身上杠，引体向上，一组二十个，做五组。”
林锋把计划表叠好塞进口袋，走到单杠下方，跳起来握住横杠。
冰冷的金属触感从掌心传来，他悬在半空中，调整了一下呼吸，然后开始发力。
一个、两个、三个……
引体向上是力量训练的基础科目，考验的是背部和手臂的综合力量。
林锋的前世记忆里有无数种高效的发力技巧，但他没有用。
他刻意控制着自己的节奏，用标准的动作完成每一组训练，不快不慢，刚好卡在合格的边缘。
刘排长站在一旁，手里拿着秒表，目光一直盯在林锋身上。
他不是在计时，他是在观察。
观察林锋的动作是否有变形，观察他的呼吸是否紊乱，观察他的肌肉是否出现了疲劳的迹象。
任何一个细节都可能成为他向连长汇报的依据——“这个兵跟不上训练强度”“他的体能储备不足以支撑强化训练”“建议调回常规训练序列”。
一旦被调回常规训练序列，就意味着林锋在连队干部眼中的评价会大打折扣。
一个连强化训练都扛不住的兵，凭什么拿特招名额？
凭什么享受特殊待遇？
林锋心里明镜似的，所以他不能露出任何破绽。
五组引体向上做完，他跳下单杠，气息微微有些急促，但并不严重。
“俯卧撑，一组五十个，做四组。”刘排长继续下达指令。
林锋二话不说，趴在地上开始做。
五十个俯卧撑对他来说不算什么，但要做到标准、不偷懒、不抖，就需要一定的控制了。
他刻意放慢了速度，每一下都做到位，既不给刘排长挑刺的借口，也不让自己的体力消耗过快。
四组做完，林锋站起来，拍了拍手上的灰尘。
“不错。”刘排长难得地夸了一句，但语气里听不出任何赞赏的意味，“接下来负重深蹲，一组三十个，做四组。”
训练持续了整整一个半小时。
等到起床号吹响、其他新兵开始出操的时候，林锋已经完成了全部晨间加练项目。
他的作训服被汗水浸透，贴在身上黏糊糊的，手臂和大腿的肌肉都在微微颤抖。
刘排长收起秒表，看了他一眼：“回去洗漱，吃完早饭后到战术训练场找我。”
说完转身走了，没有多留一句废话。
林锋站在原地，弯腰撑着膝盖，大口大口地喘着气。
他能感觉到刘排长的训练安排是精心设计过的。
每一项训练的量都卡在“会让你很累但不会让你受伤”的边缘。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）第12章专项加练，别有用心(第2/2页)
既不会因为训练强度过大被上级质疑，又能最大限度地消耗他的体力。
这种分寸感，没有几年带兵经验的人是拿捏不出来的。
B 𝑸 🅖e . 𝒞 𝒞