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要减肥，只能控制饮食。
吃的多，就算是很努力的运动，还是会胖的。
我也是每天都会去称量体重，如果今天胖了一两斤，接下来的几天里都会控制饮食，让自己瘦一点的。
有的时候吃的饭多了一些，下一顿就会下意识的少吃一些，只为了控制饮食，控制体重。
胖了不仅仅是不好看，外观不美好，最重要的是给身体造成负担，那些多余的赘肉也是会消耗能量，给自己的器官造成一些负担。
上次去吃饭，本来很饿，想吃一大份的拉面，可是最后还是要了一小份，吃了以后，不撑不饿的，也挺好。
那次回来之后，才知道原来小份的也可以吃的很爽，控制饮食，是最美好的事。
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