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确定好了厅战福利，时间已经很晚了，不眠三人下播，睡觉。
由于昨天下了雨，空气湿度大，人体皮肤蒸发的水分比较少，不眠天刚亮就醒了，想上厕所。
不眠刚坐起身，挽衣也醒了，他睁开了眼。
枫林还没醒，挽衣坐起身，小声和不眠说：“你今天起那么早？”
不眠：“嗯，我要上厕所。”
挽衣让开位置，不眠先下床，挽衣叠被子，顺手叠好了不眠的被子。
不眠上完厕所回来打算整理下被子，发现挽衣叠好了。
不眠：“谢谢！”
既然不用叠被子了，不眠就刷牙洗脸，收拾好了自己，开车门下车，刚好日出，是个晴天。
地上积水差不多干了，不眠运动了下筋骨，挽衣也从车上下来。
挽衣：“你早上想吃什么？”
不眠：“很久没吃白粥了。”
挽衣：“那我去煮。”
不眠：“还早，来，我教你武术基本功。”
挽衣：“好。”
等枫林醒来的时候，就看到不眠在指导挽衣动作。
枫林：“我也来，等等我，刷牙先，很快的。”
枫林用五分钟收拾好自己，跑下车。
不眠对挽衣说：“你先练练基本功，我教下枫林。”
枫林很主动，在热身了，等不眠走到面前开始讲解，枫林很认真听，不眠怎么说就怎么做。
不眠发现，枫林力量大且耐力好，挽衣领悟性好且动作标准，两人各有优点。
指导完挽衣和枫林，他们可以自己练习了，不眠也跟着打基本功，复习下。
三人练习两个小时，不眠喊停：“好了，你们第一次习武，不宜过度运动，得循序渐进，以后我每天早点起来，教你们。”
挽衣和枫林收了动作，先后说：“好。”
不眠：“挽衣你起床比较早，以后你醒了就喊我和枫林起来。”
挽衣答应了。
三人一身汗，回到车上，挽衣先放米下锅熬粥，才歇息，三人歇完了洗澡，洗完澡吃早餐。
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