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陈秋河在健身房训练了一个小时后，身体已经是开始出现酸疼了。
他知道，这已经是他的体力极限了，虽然继续的话，还可以坚持，但是负荷运动对身体并没有好处。
现阶段只需要维持这种运动量，等适应后再进行突破，这就是一个循序渐进的过程。
陈秋河舒展着身体关节，虽然有些酸疼的感觉，但感觉却很爽，有种很畅快的感觉。
辛娜见他这个样子，关切道，“你没事吧？今天看你明显不在状态啊，不会是练习拳击用力过度了吧？”
陈秋河道，“没事，就是今天的运动量有点多，适应几天就没事了。”
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