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经过了俯卧撑比赛这项插曲，时间来到了9:30。
训练中心顶部的巨大玻璃窗引入了明亮的光源，剔除其中的过量紫外线之后均匀照射在操练场上。
“时间宝贵，我代课只有一两天时间，就教你们一些要紧的...
“我为了少主威严欺负下老婆没错吧“
第158章：沙坑试炼、保持平衡
经过了俯卧撑比赛这项插曲，时间来到了9:30。训练中心顶部的巨大玻璃窗引入了明亮的光源，剔除其中的过量紫外线之后均匀照射在操练场上。
“时间宝贵，我代课只有一两天时间，就教你们一些要紧的内容，别乱动，也别多言。第一节课就是基础训练，要记住我的要求，别让自己陷入过度的紧张状态。”导Coach说着，眼睛扫了一遍全场。所有学生都静悄悄地收拾了神经，听得见Coach的话，并且看得见Coach的表情。
“这两天里，我要教你们基础训练、防守和进攻的基本技能。记住这些要牢固，要坚韧，每个人都有一定的限度，不要超越自己，或者你会受伤。”Coach指着每一个学生，重复说着这个字节，让他们都深信自己的力量。
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