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大卫好奇地走上前去，尝试着搬动一块较小的石块。“哎呀，这看似简单的动作，做起来还真不容易，感觉全身的肌肉都在抗议。”他笑着说道，额头上已经冒出了细密的汗珠。
胡世豪见状，笑着说：“这就是这种健身方式的魅力所在，它不是在健身房里对着器械的机械运动，而是与生活紧密相连的身体锤炼。”
在村落里，还有一种传统的瑜伽修行方式，这种瑜伽注重呼吸与身体姿势的配合，以适应高海拔地区的环境。艾米丽对这种瑜伽产生了浓厚的兴趣，她向村里的瑜伽修行者请教。
“首先，我们坐在毯子上，双腿盘起，挺直脊背，就像这样。”修行者一边示范一边说道，“然后，慢慢地吸气，将空气充满腹部，感受腹部像气球一样膨胀起来，同时将双臂向上伸展，拉伸身体的侧面肌肉。”艾米丽跟着模仿，她闭上眼睛，专注地感受着呼吸与身体的变化。“接着，缓缓呼气，身体向前弯曲，双手向前伸展，尝试触摸到脚尖，感受腿部后侧和背部肌肉的拉伸。在高海拔地区，这种深度的呼吸和拉伸有助于增加氧气的摄入和血液循环，提高身体的适应能力。”
在拍摄过程中，团队遇到了不少困难。高海拔的环境对摄影设备的性能产生了影响，电池消耗速度极快，相机镜头也容易起雾。而且，寒冷的天气使得大家的手指变得僵硬，操作设备变得十分困难。
“这相机都快被冻成‘冰块’了，怎么就不听使唤了呢！”小李抱怨着，一边哈着气暖手，一边努力调整着相机的参数。
“别急，我们多准备些备用电池，把相机放在怀里暖和一下再用。”胡世豪冷静地指挥着，他深知在这种环境下保持耐心和冷静是解决问题的关键。
经过几天的拍摄和体验，胡世豪团队带着满满的素材离开了尼泊尔。他们的下一站是澳大利亚的内陆地区。
当飞机降落在澳大利亚的爱丽丝泉时，一股热浪扑面而来。这片广袤的内陆地区是一片红色的沙漠，一望无际的沙丘在阳光的照耀下闪耀着炽热的光芒。天空湛蓝如宝石，没有一丝云彩，强烈的阳光毫无保留地洒在大地上。
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