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离开瓦拉纳西后，他们来到了斋浦尔，这座粉色之城。阳光洒在粉色的建筑上，折射出迷人的光彩，整个城市宛如一个梦幻的童话世界。在斋浦尔的一个古老庭院里，他们见识到了“印度神猴哈努曼式健身法”。
一位穿着传统服饰、表情严肃的老者介绍道：“这哈努曼式是模仿神猴哈努曼的姿势，对身体的柔韧性和力量都有极大的挑战。先单腿站立，另一条腿伸直向后抬起，双手向后抓住抬起腿的脚背。这个动作需要我们的腿部、臀部和背部肌肉有很好的柔韧性和力量，同时，在保持平衡的过程中，肱三头肌也在微微发力，协助稳定身体。”老者轻松地做出姿势，身体如同一只灵动的猴子。
艾米丽尝试这个动作时，费了好大的劲才勉强抬起腿，她苦着脸说：“我感觉自己的身体像生锈的机器，这哈努曼式简直是在考验我的极限，我这老胳膊老腿快要散架了。”露西在一旁鼓励道：“艾米丽，你行的，就当自己是在变身超级女战士，突破这道难关！”
在斋浦尔的拍摄期间，他们遭遇了一场突如其来的牛群“袭击”。一群牛慢悠悠地走进了他们的拍摄场地，旁若无人地四处闲逛。小李惊慌失措地喊道：“哎呀，这牛大爷们是来抢镜的吗？我们是不是打扰到它们散步了？”胡世豪则笑着说：“别慌，大家先让开，让牛大爷们先过，我们可惹不起。”大家无奈地看着牛群，这场意外给紧张的拍摄日程带来了一段轻松的小插曲。
接着，他们前往果阿，那里有美丽的海滩和充满活力的氛围。果阿的海滩上，阳光炽热，沙滩金黄，海浪欢快地拍打着岸边。在这里，他们体验到了“果阿冲浪健身法”。
一位年轻帅气的冲浪教练兴奋地说：“冲浪可是一项超级刺激又能锻炼身体的运动。首先，趴在冲浪板上，双手抓住板沿，像这样，用手臂和腹部的力量将身体撑起，这个动作类似于俯卧撑，但在冲浪板上难度会增加，能很好地锻炼肱三头肌和核心肌群。”教练在冲浪板上示范着，动作潇洒自如。
汤姆第一个冲向冲浪板，可刚趴上去就差点掉进海里，他自嘲道：“这冲浪板好像不太欢迎我，我还没开始就差点被它甩出去，难道我太重了，它想减负？”大家都被他逗得哈哈大笑。在教练的耐心指导下，大家逐渐掌握了冲浪的基本技巧，在海浪中尽情享受着运动的乐趣。
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