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他静下心来，仔细体会教练所说的重心控制，再次下蹲。这一次，他集中精力感受腿部和臀部肌肉的发力，在起身时，迅速将力量传递到手臂，同时大声喊出“哈”声，那拔刀斩的动作也变得干脆利落了许多。“嘿，有感觉了，这感觉就像是在战场上奋勇杀敌。”胡世豪兴奋地说。
完成了“武士深蹲斩”的练习后，铃木教练又带着他们来到了一个宁静的日式庭院。庭院中种满了樱花树，粉色的花瓣随风飘落，落在地上铺成了一层厚厚的花毯。“接下来，我们要进行‘樱花树下平衡木挑战’。”铃木教练指着庭院中的一根特制的平衡木说道。
铃木教练轻盈地走上平衡木，双脚稳稳地站在上面，然后开始缓慢地向前移动，他的手臂微微张开，以保持身体的平衡，每走一步，身体都如同在水面上漂浮一般平稳。“这个训练主要是锻炼你们的平衡能力和身体的协调性，在日本传统的武术训练中，平衡是非常重要的一环。在这樱花树下进行训练，也能让你们的心境更加平和。”
胡世豪站在平衡木前，看着那细细的木条，心里有点发慌。“这平衡木看起来就像个独木桥，一不小心就得掉下去摔个屁股开花。”他小声嘀咕着。
汤姆在旁边给他加油：“老大，别怕，你就当自己是在走钢丝的大侠，这樱花就是你的粉丝在为你欢呼。”
胡世豪深吸一口气，小心翼翼地踏上平衡木。刚开始，他的身体摇摇晃晃，像个喝醉了酒的人。他努力调整着呼吸，眼睛紧紧盯着前方，试图找到平衡感。可是，没走几步，他还是一个不稳，从平衡木上掉了下来，正好落在樱花花瓣堆里。“哎呀，这樱花的拥抱可真热烈啊。”胡世豪无奈地笑着说。
但他没有气馁，一次又一次地尝试。慢慢地，他开始掌握了一些技巧，能够在平衡木上走得更远一些了。他的心里默默想着：“我可不能输给这小小的平衡木，要像日本武士一样坚韧不拔。”
在东京训练了一段时间后，他们迎来了一场名为“东京传统健身挑战赛”的比赛。比赛场地位于东京的一个古老神社前的广场上，周围是前来祈福的民众和各地的游客，现场弥漫着一种庄重而神秘的氛围。
“今天的比赛项目有‘武士深蹲斩力量赛’、‘樱花树下平衡木技巧赛’和‘日本传统弓道健身融合赛’。这将是一场对你们身体素质、技巧和精神境界的全面考验！”铃木教练严肃地介绍道。
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