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“所以……你们赶紧给我支个招，或者给我一个让我死心的理由。”何洛看着我们，脸上露出一丝焦急和无奈，他似乎已经被某种问题困扰许久，急需我们给他一些建议或者答案。
然而，我们却都沉默不语，这让何洛的心情愈发沉重。他的目光在我们之间游移，希望能从我们的表情中找到一丝端倪，但最终还是一无所获。
终于，杜晗打破了沉默，他缓缓地摇了摇头，叹了口气，眼神飘向远方，仿佛那里有他无法言说的苦衷。
“你已经没救了……”杜晗的声音低沉而无力。
就在这时，姜浩突然笑了起来，他的笑容温和而亲切，与杜晗的沉重形成了鲜明的对比。
“这是医生跟我说的，”姜浩说道，“人类所烦恼的事无非就是‘对未来感到不安’和‘对过去感到后悔’这两项中的其中一项。所以，如果我们能够将精神集中在‘现在’，那么就可以从这两个烦恼中解脱出来。”
他顿了顿，接着说：“比如，当我们在吃好吃的东西时，就全心全意地去感受食物的味道、口感和香气；当我们在做自己
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