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紧接着，他便重新开启修仙教学。“炼气初期，是踏上仙途的第一步。当人类将身体修炼至极致，便需静心凝神，去感应天地灵气。最佳的地点，是那些灵气浓郁之处，比如山谷中的幽潭旁。寻得此处后，盘膝而坐，放空思绪，摒弃杂念，尝试引导外界的灵气进入体内。当灵气初次入体，会犹如涓涓细流，在经脉之中缓缓流淌，你能感受到丝丝清凉，亦或是温热之感。随着不断地吸纳，灵气会逐渐汇聚于下丹田，进而形成一小股气旋，这便是炼气一层的标志。”
“到了炼气二、三、四层，重点在于巩固下丹田的气旋。此时，吸纳灵气的速度必须加快，如同将那涓涓细流汇聚成潺潺小溪。引导灵气在经脉中循环游走，以此强化经脉的韧性。在这个过程中，身体会逐渐适应灵气的冲刷，这便是炼体的过程。身体经过灵气的洗礼，力量感与敏捷度都会有所提升。当气旋愈发凝实，且能够自如操控时，便可以尝试冲击更高层次。”
“而炼气五、六、七、八、九层，关键在于将下丹田的气旋不断压缩。吸纳灵气时，要全身心地感受，仿佛自己正在吸纳天地间的精华，并将其融入气旋之中。每一次呼吸，都应带动灵气在体内如奔腾的江河般涌动。随着气旋的不断压缩，灵气在经脉中循环的速度和强度都会大幅提升。当身体被灵气精炼到极致，便可以尝试冲击更高的境界。”
“接下来，便是进入筑基阶段。筑基初期的一、二、三层，需将下丹田的气旋进一步转化为灵力液滴。这就好似把压缩的气旋融化成液体，在这个过程中，你会明显感受到灵力的流动性增强。此时，要努力拓宽经脉，让灵力液滴能够在经脉中更加顺畅地运行。可以通过冥想的方式，引导灵力液滴冲击经脉壁，每一次冲击，都能使经脉变得更加坚韧宽阔。同时，引导灵气对五脏进行精炼。”
“进入筑基中期的四、五、六层，灵力液滴在经脉中持续循环，相互融合，数量会逐渐减少，然而体积却不断增大。此时，身体对灵力的操控会更加得心应手，能够施展一些简单的法术，像掌心雷、御水术等。与此同时，要不断地淬炼肉身，使身体适应更为强大的灵力，可以借助灵植、丹药来辅助修炼。”
“筑基后期的七、八、九层，灵力液滴汇聚于下丹田，形成一个灵力湖泊。这湖泊中的灵力浩瀚无垠且稳定，足以支撑施展更加强大的法术。修炼者要不断精炼灵力，提升其纯净度，同时感知天地间的灵力波动，尝试与之产生共鸣。当灵力湖泊中的灵力达到饱和状态，且身体的五脏也修炼到极致时，便可尝试冲击开光期。”
陆瑶稍作停顿，又补充道：“我也知晓一些强势的手段，能够直接从筑基冲击金丹，不过在此我就不详细说明了。”
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