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两人在湖畔席地而坐，孟白让沈红泪放松心神，闭目感受周围的一切。
“修炼的第一步，是化气。即将天地间的灵气引入体内，使其转化为一种能滋养自身的能量。你先放下杂念，用心感受。”
沈红泪依言闭上眼睛，双手自然平放在膝上，静静地调整着呼吸。孟白耐心地在一旁指导，同时也将自己的灵力缓缓输入沈红泪意识中：“去触碰周围的空气，去感受那种柔软、清凉的东西。它无形无质，但却无处不在。”
刚开始时，沈红泪的心神显然有些浮躁，她努力尝试着，但始终感受不到孟白所说的灵气。
孟白也不急，只是轻声说道：“别强求，修炼讲究顺其自然。闭上眼睛，想象你置身于湖水之中，那些水流轻柔地环绕着你，不急不躁。”
沈红泪闻言，渐渐放松下来。随着时间的推移，她仿佛真的感受到了一种温润的气息，像微风拂过面庞，又像水流轻轻抚过手指。她的眉头不自觉地舒展开来，呼吸也变得更为平稳。
“我感受到了。”沈红泪轻声说道，语气中带着不可思议。“这种感觉....就像是湖水在流动。”
孟白满意地点点头：“不错，这便是灵气。下一步，你需要引导它进入体内。这一步需要耐心，用意念慢慢引导，不要急于求成。”
沈红泪认真照做，她的额头渐渐渗出细密的汗珠，但神情始终专注。片刻后，她的手心微微一暖，一股淡淡的气流竟然在她掌中缓缓流转。
“成功了！”沈红泪睁开眼。“我做到了！”
孟白微微一笑，但眼中闪过一丝惊叹。这才是初次尝试，她竟然能够如此迅速地感应并引导灵气入体，这等天赋，即便是在修仙界中也是极为罕见的。
随着灵气的深入，沈红泪开始感到全身微微发热，皮肤上渗出了一层黏腻的汗液。这汗液呈现出一种淡淡的灰黑色，散发着一股古怪的气味。
孟白满意地点了点头：“这些就是你的身体排出的杂质。它们阻碍了灵气的运行，现在被逼出了体外。”
沈红泪微微皱眉，忍着不适问道：“这些杂质这么多，我要多久才能清理干净？”
孟白轻笑一声：“清理杂质是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。但你天赋异禀，进展比我想象的还要快。大概再有几日，灵气便能完全流畅地在你体内运行。待灵气能在你体内流畅运行后，我会教你我的功法：掠影击，此功法虽然不是什么上等功法，但对于你这样刚修炼的人来说也算好用。”
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