[笔趣阁]:bqge. cc 一秒记住！就在刚刚才找到一个动作，坐在床上，右手环着右脚膝盖，或者左手环着左脚膝盖。然后膝盖往外拉，直接扯着神经和后背，这样似乎才练到，难受的要命真的。现在医生真的没用。𝐵 Q Ge . 𝒞 𝒞