[笔趣阁]:bqge. cc 一秒记住！
“叩叩叩”，鸾宓刚写完来访者的咨询情况，门被敲响了。
“请进。”
门被开了，阮芷拿着包包走了进来。她熟门熟路地走到自己的“专座”坐下，俏丽脸上带着笑容，”今天这么准时，惊不惊喜，意不意外？”
“确实是个很大的惊喜。”鸾宓看了看腕表，笑着从办公桌前站了起来。
正如施航开始尝试着把身上背负着的那个名为“规则”的枷锁卸下来，阮芷遇事喜欢拖延的习惯也在慢慢改变。
鸾宓给阮芷倒了一杯热巧克力，然后在她对面的沙发上坐下。
“最近感觉怎么样？觉得自己在生活，情绪和心态方面有什么变化吗？”
前段时间阮芷忙着参加一个大型的国际服装设计竞赛，所以有一段时间没有来了。但鸾宓给阮芷布置的作业，她都坚持完成了。
阮芷喝了一口热巧克力，“我按照你说的，每天写工作日记和生活日记，有时候还会把我心里的话写下来给爸爸妈妈，然后他们就给我回信。”
她放下杯子，黑白分明的大眼睛盯着鸾宓看：“我在日记里写下开心的事情和烦恼，除了描述情况，还会写下自己当时的心境。等到我写完再去看的时候，我好像在从另外一种角度去看待那件事情，也从另外一个角度看到了自己。”
鸾宓：“然后呢，你是什么感觉？”
阮芷：“那种感觉很奇妙，不管是工作上还是生活中的事情，我身处其中时是一种想法，写下日记的时候是一种想法，重看日记的时候又是另外一种想法。甚至在重看日记后，我总会有一种茅塞顿开的感觉，有时候会突然觉得，如果当时我用其他方式处理那件事情，可能结果会完全不一样。甚至有些原本觉得难以解决的问题也突然有了解决方法。”
鸾宓笑着点了点头，示意她继续说。
让阮芷写日记不仅是让她倾倒心中的不满和烦恼，最重要的是想要帮助她找到一个整理思绪的工具。
同时，这也是明确自身需求，寻求自身手段去解决困难的一个方法。
正如认知疗法认为各种问题都是促使自身成长的绝佳动力，这一个过程，有利于阮芷客观地看待一件事情，能够让她认识到即便是问题也有积极的一面，进入一分为二的认知方式。
让她学会辩证地看待问题，改变以往非黑即白的思维模式，也对她寻找到真正的自我大有帮助。
阮芷：“我小时候每年的愿望，就是让爸爸妈妈离婚。爸爸经常不回家，一回家就要跟妈妈吵架，打架。他们说不离婚是为了我，可每次吵架，也是为了我。什么都是为了我，我早就受够了。”
𝔹ℚℊe .CC