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同样能够大量吞食食物恢复体力，以及体内的生命之气，但以我交手的感受来看，
这种方法应该也有缺陷，身体协调能力并没有那么好，在连续超快速的斩击下，能够让其力量出现一些不连贯，也不知道是不是比斯塔本身的问题？
给我当时的感觉就是，对方的体力跟生命之气虽然在缓慢恢复，续航能力大增，但似乎会疲惫，肌肉会酸痛，因此无法在长时间的战斗后，做出极快速的连续强力斩击。”
三兄弟感觉大有收获，修炼速度进一步的提升。
内功虽然能够增加体内的内气量，但恢复速度要是太快的话会存在副作用，所以一笑大叔的这个方法简直就是一个补丁，直接把三人跟天天身上内气恢复速度慢的问题给修复了，因此内功修炼速度自然突飞猛进。
……
具体的教学方式是这样的：
早上为青龙指导三兄弟拳脚跟基础剑术！
中午是一笑给三人讲解一些常见的海上见闻，以及一些剑术上的进阶招式，以及霸劲与生命之气！
晚上是一笑给艾斯开小灶，单独特训其意志力与剑术，并要求每个晚上都要用手中的小刀砍碎一块大石头！
这样子的训练，每隔半个月停止一次，休息两天。
去风车镇吃好吃的，然后睡午觉，懒觉。
动静结合的锻炼，让三兄弟在三年之后，都是一下子长高了一大截！
如今，三年之约已到，一笑与青龙是开始在空地上制作比赛场地！
三年前，两人曾经约定过，让自己的徒弟在未来相互比较一番。
所以，这三年之中，三兄弟没有跟对方打过架，只跟野兽，以及自己老师手中切磋过。
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