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第二天早上8点钟，操场大家都到齐后。
周鸿:“大家都到期了，我开始说下基本训练，前一个月先训练体能，上午先跑15公里，下午25公里，跑不完不许吃饭”
葛小伦:“啊，一天40公里”
瑞萌萌弱弱的说道:“我们能跑完么”
……
他们的心理还没有转变过来，他们每个人的身体素质都要超过普通人好多倍，这些训练量只是第一天的，后续还会增加。
周鸿说道:“你们现在已经是超级战士，你们对自己的能力可能还不理解，持久力你们要超过普通人好多，别多说了，你们先开始跑”
众人只能说是，蕾娜带头跑，其他人紧随其后，赵信:“娜姐，你不是神么也需要锻炼么？”，蕾娜:“我这叫培养集体意志，培养默契，赶紧跑”……
很快10公里过去了，每个人都累的气喘吁吁，不过还能坚持，这下他们相信了，如果是没有经过训练的普通人10公里跑下来那肯定体能耗尽，他们虽然很累不过还能接着跑，而且超级基因开始吸收能量，不断的恢复身体，让他们痛并快乐着。
蕾娜第一个跑完，虽然蕾娜是被封印的三代神，不过这点活动量对她来说不算什么，然后赵信因为基因原因也很快跑完了……琪琳跑的比较吃力，因为就她一个是一代基因，周鸿见状跑到琪琳右边陪着她跑，然后使用法术为琪琳恢复，很快琪琳就恢复了很多，琪琳用非常感激的眼神看了周鸿一眼说道:“谢谢”，周鸿:“…”。
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